Ola síolta perilla ar ardchaighdeán

Tá ola perilla comhdhéanta d'ola síolta perilla agus d'ola síl α-perilla. Is ola í ola síolta perilla a bhaintear as síolta perilla agus is leigheas luibhe coitianta Síneach í. Tá feidhm antioxidant láidir ag ola síolta Perilla, ar féidir leis radacaigh iomarcacha a neodrú sa chorp, ag dul in aois na gceall agus galair ainsealacha a chosc. Ina theannta sin, tá ola síolta perilla saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe agus i il -vitimíní, ar féidir leo dea -shláinte a chur chun cinn. Tá roinnt airíonna anailgéiseacha ag ola Perilla freisin, ar féidir leo roinnt pian agus míchompord a mhaolú. Tá éifeachtaí áirithe frith-athlastacha agus frith-athlastacha ag ola Perilla freisin agus is féidir í a úsáid chun galair athlastacha a chóireáil, mar shampla othrais bhéil agus cógaisíteas. Sula n -úsáidtear é, is féidir leat an ola a dhoirteadh amach, ansin méid cuí uisce te a chur leis agus meascadh go dtí go gcasann an t -uisce buí éadrom. Ansin is féidir leat spúnóg nó tuí a úsáid chun méid cuí ola perilla a ionsú, é a chur i bhfeidhm ar an bolg, ar an mbolg, ar airm agus ar chodanna eile, agus ar massage go réidh chun ionsú a luathú.