Síol perilla daite caife

.​​

Tá DHA (Brain Gold) ar cheann de na díorthaigh d' aigéad α -Phoilliúil. Tá buntáistí ag baint le haigéad α -Linolenic a fhorlíonadh maidir le DHA a fhorlíonadh go díreach:

Tábhacht Mhíochaine Éagsúil: Is cothaitheach tábhachtach é aigéad α -Prinolenic sa 21ú haois. Is aigéad sailleach neamhsháithithe é atá riachtanach don chorp. Ní féidir leis an gcorp daonna é a shintéisiú go díreach leis féin agus ní mór é a ionghabháil ón domhan lasmuigh. Níl DHA. Tá rialachán an choirp dhaonna féin difriúil: Is é α -aigéad Claochlach réamhtheachtaí DHA, ar féidir leis DHA a sholáthar a mhéid is mó de réir riachtanais an choirp dhaonna. Mar sin féin, is forlíonadh láidir é forlíonadh díreach DHA nach féidir leis an gcorp daonna é féin a rialú agus go bhfuil tionchar diúltach aige. Infheidhme maidir le grúpaí éagsúla daoine: Tá aigéad α -Claochlach cabhrach chun brú fola, lipidí fola, agus siúcra fola a rialáil, agus tagann DHA ó ola éisc. Is cinnte go bhfuil colaistéaról ainmhithe, agus mná a bhfuil Hipirtheannas iompair, murtall, agus rómheáchan ag baint leo. Úsáid. Athraítear "úsáid" an eolaire tánaisteach go:

Ól díreach: Meándháileog laethúil de 5-10 ml; Buail ar ríse te, arán nó borróga steamed, laghdaigh go 1-5 ml do leanaí.

Cóiriú Sailéad Cliste: Cuir le miasa fuar nó le sailéid.

Seasoning anraith: Buail isteach i leite, anraith, agus bainne cócaráilte.

Pastries Bácáilte: Bain úsáid as olaí cothaitheacha orgánacha in ionad olaí hidriginithe nó im i pastries bácáilte.

Ullmhúchán sa bhaile: Measc é le gnáth-olaí inite amhail ola pónaire soighe, ola peanut nó ola ráibe i gcóimheas 1: 5-1: 10 roimh an tomhaltas.

Teaglaim Rúnda: Tóg 5-10 ml d'ola cothaitheach agus déan é a mheascadh le iógart saor ó shiúcra nó iógart saor ó shiúcra sula n-itheann tú. Is teiripe bia frith-ailse coitianta é san Eoraip agus sna Stáit Aontaithe.